網球能培養更加自(zi)(zi)信的(de)心理(li)(li)狀態(tai)。自(zi)(zi)信和自(zi)(zi)負(fu)是(shi)兩種(zhong)完全不同的(de)概念。自(zi)(zi)負(fu)是(shi)一種(zhong)不切實際的(de)想法，而自(zi)(zi)信則是(shi)建立(li)在認真學習，謙虛(xu)謹慎、不怕困難的(de)基礎上奮(fen)發向上。心理(li)(li)狀態(tai)在網球比賽(sai)中具有重要(yao)的(de)因素，在技術相近的(de)選(xuan)手之間比賽(sai)，心態(tai)更顯(xian)重要(yao)。網球能訓練一個(ge)人的(de)心理(li)(li)，鍛煉出不因自(zi)(zi)己或對手及其它原因而影響(xiang)心理(li)(li)狀態(tai)的(de)正常發揮。
網(wang)(wang)(wang)球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動(dong)是(shi)一種文(wen)明、禮(li)(li)貌、高雅(ya)的網(wang)(wang)(wang)球(qiu)(qiu)文(wen)化禮(li)(li)儀。這(zhe)種文(wen)化來(lai)源于(yu)100多(duo)年(nian)來(lai)傳統的習俗、管理者的管理和網(wang)(wang)(wang)球(qiu)(qiu)人群(qun)的意愿。網(wang)(wang)(wang)球(qiu)(qiu)禮(li)(li)儀就更顯重要。球(qiu)(qiu)員與球(qiu)(qiu)員、教練(lian)、觀眾(zhong)之間始終(zhong)以禮(li)(li)相待；觀眾(zhong)觀賞網(wang)(wang)(wang)球(qiu)(qiu)比賽中途(tu)不(bu)能走動(dong)和發(fa)出聲音；現代網(wang)(wang)(wang)球(qiu)(qiu)文(wen)化既保留(liu)了這(zhe)種古代網(wang)(wang)(wang)球(qiu)(qiu)的文(wen)化、禮(li)(li)貌和高雅(ya)性，又增強了現代網(wang)(wang)(wang)球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動(dong)文(wen)化的大眾(zhong)性。網(wang)(wang)(wang)球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動(dong)中，一個舉止文(wen)明有禮(li)(li)節有涵養的運(yun)(yun)動(dong)員不(bu)管在任何(he)地方都是(shi)受到大家的歡(huan)迎。
網球運(yun)動(dong)可(ke)以(yi)充(chong)分施展個性(xing)，身心(xin)(xin)放松的(de)(de)(de)運(yun)動(dong)項目之(zhi)一(yi)。上班族有(you)(you)工(gong)作上的(de)(de)(de)壓(ya)(ya)力(li)，學生(sheng)有(you)(you)課業上的(de)(de)(de)壓(ya)(ya)力(li)，青年男(nan)女有(you)(you)戀愛問題，中(zhong)年人(ren)婚姻上的(de)(de)(de)煩惱(nao)，老年人(ren)則有(you)(you)慢(man)性(xing)病(bing)的(de)(de)(de)壓(ya)(ya)力(li)，如何緩解壓(ya)(ya)力(li)，成(cheng)了(le)困擾(rao)(rao)現代人(ren)的(de)(de)(de)一(yi)個主要問題。研(yan)究表明，適當的(de)(de)(de)運(yun)動(dong)可(ke)以(yi)增進體能并增強(qiang)(qiang)免疫(yi)(yi)系(xi)統(tong)強(qiang)(qiang)化(hua)的(de)(de)(de)作用(yong)。因此，選擇適合自己的(de)(de)(de)運(yun)動(dong)并配以(yi)充(chong)足的(de)(de)(de)休息，是疏解壓(ya)(ya)力(li)、調節免疫(yi)(yi)的(de)(de)(de)最佳(jia)手段(duan)。在(zai)(zai)網球運(yun)動(dong)中(zhong)，需全神貫注排除(chu)一(yi)切雜(za)念，快速(su)的(de)(de)(de)奔跑擊(ji)球、大力(li)扣殺等(deng)活動(dong)可(ke)以(yi)把一(yi)天的(de)(de)(de)疲勞、困擾(rao)(rao)等(deng)揮灑得干(gan)干(gan)凈凈，使(shi)身心(xin)(xin)完(wan)全地放松，特別是在(zai)(zai)擊(ji)出了(le)一(yi)個好球，擊(ji)出了(le)一(yi)個不該失誤的(de)(de)(de)球時，你可(ke)以(yi)充(chong)分的(de)(de)(de)咆吼、跳躍、丟拍子等(deng)，釋放你的(de)(de)(de)個性(xing)氣質。