1、是一項逐漸興起的健身運動。網球是世界上最流行的運動項目之一。網球一向被扣以“貴族運動”、“高雅運動”以及文明運動的美譽。觀看重要的國際網球比賽，是許多人休閑、度假的主要內容。獨特的網球文化使得網球運動成為現代社會中人的崇尚的生活方式之一。人們逐漸參與網球文化活動(dong)。

　　2、強身健體，增強體魄。網球是一種有氧戶內外運動之一，由于成天忙于工作、學習和生活，大(da)多(duo)數的(de)時間(jian)在(zai)室內中度過，需(xu)要到室外進行一(yi)些戶外運動，網球就是(shi)最好的(de)選擇之一(yi)。

　　3、網球可以提(ti)高人(ren)們的(de)綜合素(su)質(zhi)。網球(qiu)影響著(zhu)人(ren)們的(de)思想(xiang)和行為(wei)。任何一種文化(hua)都是一種價值(zhi)取向,規定著(zhu)人(ren)們所追求的(de)目(mu)標(biao)，通過網球(qiu)運動中(zhong)的(de)技能、心理、準則、禮儀等將網球(qiu)文化(hua)所要(yao)求的(de)思想(xiang)模(mo)式、道(dao)德規范、行為(wei)準則有機地融(rong)為(wei)一體，以提(ti)高其(qi)綜合素(su)質(zhi)。

　　4、網球(qiu)運動是(shi)(shi)一種最(zui)為(wei)時(shi)尚的運(yun)(yun)動(dong)之一。網(wang)球運(yun)(yun)動(dong)很(hen)適合都市(shi)人(ren)(ren)(ren)群。一般(ban)人(ren)(ren)(ren)看來(lai)，網(wang)球是(shi)(shi)一項紳士運(yun)(yun)動(dong)，打網(wang)球者經常給人(ren)(ren)(ren)們(men)(men)(men)一種溫(wen)文爾(er)雅的感(gan)覺(jue)。對趕在時(shi)代最(zui)前沿，具有超生活理念的機關干部(bu)、白(bai)領階層和(he)高(gao)校(xiao)大學生們(men)(men)(men)把打網(wang)球當(dang)作(zuo)一種時(shi)髦。所以(yi)隨著生活水平的提高(gao)，人(ren)(ren)(ren)們(men)(men)(men)的健康意識的加(jia)強，越(yue)來(lai)越(yue)多的人(ren)(ren)(ren)們(men)(men)(men)參(can)與到網(wang)球時(shi)尚運(yun)(yun)動(dong)中來(lai)。

　　5、網球文化具(ju)有終身(shen)(shen)受益的(de)作用。網(wang)(wang)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)能(neng)在(zai)3~90歲男女(nv)之間(jian)進(jin)行的(de)活動(dong)，是(shi)不受年齡和(he)性(xing)別的(de)影響。年輕人可(ke)以顯(xian)示他們優良的(de)身(shen)(shen)體素質(zhi)、強(qiang)勁的(de)力量(liang)和(he)快速的(de)奔跑；少年兒童在(zai)愉悅中打網(wang)(wang)球(qiu)(qiu)；中年人及古稀老人，可(ke)以根(gen)據自身(shen)(shen)的(de)身(shen)(shen)體、心理(li)、生理(li)條件，進(jin)行適宜的(de)運(yun)動(dong)強(qiang)度(du)。由于(yu)網(wang)(wang)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)的(de)運(yun)動(dong)量(liang)和(he)運(yun)動(dong)強(qiang)度(du)可(ke)調控(kong)性(xing)和(he)趣味性(xing)，可(ke)快可(ke)慢、可(ke)張(zhang)可(ke)馳，使得參(can)與者以飽滿的(de)熱(re)情和(he)適合自己的(de)強(qiang)度(du)在(zai)不知不覺中運(yun)動(dong)完(wan)相(xiang)當于(yu)跑完(wan)幾(ji)里路程的(de)運(yun)動(dong)時間(jian)。達到了增進(jin)健康、增進(jin)體質(zhi)、強(qiang)壯身(shen)(shen)心的(de)目(mu)的(de)。網(wang)(wang)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)隔網(wang)(wang)對壘，不屬于(yu)肢體碰(peng)撞運(yun)動(dong)，能(neng)減(jian)少不必要的(de)傷(shang)害。所以網(wang)(wang)球(qiu)(qiu)也是(shi)所有體育運(yun)動(dong)項(xiang)(xiang)目(mu)中運(yun)動(dong)壽(shou)命最長(chang)的(de)項(xiang)(xiang)目(mu)之一

　　6、網球文化是(shi)培養人的(de)(de)誠(cheng)實守信(xin)的(de)(de)優秀品質(zhi)(zhi)。業余活動(dong)中的(de)(de)網(wang)球比賽大(da)多是(shi)無裁判下的(de)(de)信(xin)任制比賽，運(yun)動(dong)員一定(ding)要做到誠(cheng)實，把好球說成出界或把出界說成好球都(dou)是(shi)不(bu)誠(cheng)實的(de)(de)表現。誠(cheng)信(xin)品質(zhi)(zhi)的(de)(de)體現貫穿(chuan)在整(zheng)個網(wang)球活動(dong)的(de)(de)全(quan)過(guo)程，而網(wang)球活動(dong)也(ye)是(shi)最能體現一個人誠(cheng)信(xin)品質(zhi)(zhi)的(de)(de)體育活動(dong)之一。

　　7、網球是(shi)(shi)培養團(tuan)結(jie)協作的(de)(de)精(jing)(jing)神。網球比賽(sai)是(shi)(shi)非常講究團(tuan)結(jie)協作精(jing)(jing)神的(de)(de)運動項目。教(jiao)練與球員之(zhi)間，團(tuan)體賽(sai)與隊(dui)友之(zhi)間，雙(shuang)(shuang)打搭(da)檔之(zhi)間都(dou)要有默契的(de)(de)配(pei)(pei)合(he)。而這(zhe)(zhe)種默契就來(lai)自(zi)每個(ge)球員所具有的(de)(de)團(tuan)隊(dui)協作精(jing)(jing)神。特別是(shi)(shi)在雙(shuang)(shuang)打比賽(sai)中(zhong)，想在比賽(sai)做(zuo)到配(pei)(pei)合(he)默契，就要始終尊重(zhong)和(he)鼓勵伙伴，特別在失(shi)誤丟分后，一定要勇于承擔責任。這(zhe)(zhe)種協作精(jing)(jing)神將大大加(jia)強集體的(de)(de)凝聚(ju)力和(he)戰斗(dou)力，它的(de)(de)功效在學生進入社會后自(zi)然會淋漓盡致(zhi)的(de)(de)體現(xian)出(chu)來(lai)。如鄭潔和(he)晏紫獲(huo)得(de)澳網女雙(shuang)(shuang)冠軍，除了技(ji)戰術好外(wai)，與她們相處16年的(de)(de)團(tuan)結(jie)和(he)睦相處，配(pei)(pei)合(he)默契是(shi)(shi)分不(bu)開的(de)(de)。

　　8、網球能(neng)培養更加自(zi)(zi)信(xin)的(de)(de)心理狀態(tai)。自(zi)(zi)信(xin)和(he)自(zi)(zi)負是兩(liang)種完(wan)全(quan)不(bu)(bu)(bu)同的(de)(de)概(gai)念(nian)。自(zi)(zi)負是一(yi)種不(bu)(bu)(bu)切實際的(de)(de)想法，而自(zi)(zi)信(xin)則是建(jian)立在(zai)認(ren)真學習，謙虛(xu)謹慎(shen)、不(bu)(bu)(bu)怕(pa)困(kun)難的(de)(de)基礎(chu)上(shang)(shang)奮(fen)發向上(shang)(shang)。心理狀態(tai)在(zai)網球(qiu)比賽中具有重要的(de)(de)因(yin)素，在(zai)技術相近的(de)(de)選手之間比賽，心態(tai)更顯重要。網球(qiu)能(neng)訓練(lian)一(yi)個人的(de)(de)心理，鍛煉(lian)出不(bu)(bu)(bu)因(yin)自(zi)(zi)己或對手及其它原因(yin)而影(ying)響心理狀態(tai)的(de)(de)正(zheng)常(chang)發揮。

　　9、網球運(yun)動是一種(zhong)文(wen)(wen)明、禮貌、高雅(ya)(ya)的(de)(de)網(wang)(wang)球(qiu)(qiu)文(wen)(wen)化禮儀。這種(zhong)文(wen)(wen)化來源于100多年來傳統的(de)(de)習俗、管理者(zhe)的(de)(de)管理和網(wang)(wang)球(qiu)(qiu)人群的(de)(de)意愿。網(wang)(wang)球(qiu)(qiu)禮儀就(jiu)更顯(xian)重要。球(qiu)(qiu)員(yuan)與球(qiu)(qiu)員(yuan)、教練、觀眾(zhong)(zhong)之間(jian)始終以禮相待；觀眾(zhong)(zhong)觀賞網(wang)(wang)球(qiu)(qiu)比賽(sai)中(zhong)途不(bu)能走動和發出(chu)聲音(yin)；現(xian)代網(wang)(wang)球(qiu)(qiu)文(wen)(wen)化既保留(liu)了這種(zhong)古代網(wang)(wang)球(qiu)(qiu)的(de)(de)文(wen)(wen)化、禮貌和高雅(ya)(ya)性(xing)，又增強了現(xian)代網(wang)(wang)球(qiu)(qiu)運動文(wen)(wen)化的(de)(de)大眾(zhong)(zhong)性(xing)。網(wang)(wang)球(qiu)(qiu)運動中(zhong)，一個舉止文(wen)(wen)明有(you)(you)禮節有(you)(you)涵養的(de)(de)運動員(yuan)不(bu)管在任(ren)何地方都是受到(dao)大家的(de)(de)歡迎(ying)。

　　10、網(wang)球運(yun)動可(ke)以(yi)(yi)(yi)充(chong)分施展(zhan)個性(xing)(xing)，身(shen)心放松(song)(song)的(de)(de)運(yun)(yun)動項(xiang)目之一(yi)(yi)。上(shang)班族有(you)工作上(shang)的(de)(de)壓(ya)力(li)(li)(li)，學生有(you)課業上(shang)的(de)(de)壓(ya)力(li)(li)(li)，青年(nian)(nian)男(nan)女(nv)有(you)戀愛問題，中(zhong)(zhong)年(nian)(nian)人婚姻上(shang)的(de)(de)煩惱，老年(nian)(nian)人則有(you)慢性(xing)(xing)病的(de)(de)壓(ya)力(li)(li)(li)，如(ru)何(he)緩解壓(ya)力(li)(li)(li)，成了(le)困擾現代人的(de)(de)一(yi)(yi)個主要問題。研究(jiu)表明，適當的(de)(de)運(yun)(yun)動可(ke)以(yi)(yi)(yi)增(zeng)進體能(neng)并(bing)增(zeng)強免疫系統強化的(de)(de)作用。因此，選擇適合自己(ji)的(de)(de)運(yun)(yun)動并(bing)配以(yi)(yi)(yi)充(chong)足的(de)(de)休息，是疏解壓(ya)力(li)(li)(li)、調節(jie)免疫的(de)(de)最佳手(shou)段。在(zai)網球(qiu)運(yun)(yun)動中(zhong)(zhong)，需全(quan)神貫(guan)注排除一(yi)(yi)切雜(za)念，快速的(de)(de)奔跑擊(ji)(ji)球(qiu)、大力(li)(li)(li)扣殺等活動可(ke)以(yi)(yi)(yi)把(ba)一(yi)(yi)天的(de)(de)疲勞(lao)、困擾等揮灑得干干凈(jing)(jing)凈(jing)(jing)，使(shi)身(shen)心完(wan)全(quan)地放松(song)(song)，特(te)別是在(zai)擊(ji)(ji)出了(le)一(yi)(yi)個好球(qiu)，擊(ji)(ji)出了(le)一(yi)(yi)個不(bu)該(gai)失誤的(de)(de)球(qiu)時，你(ni)可(ke)以(yi)(yi)(yi)充(chong)分的(de)(de)咆吼、跳躍、丟拍子(zi)等，釋放你(ni)的(de)(de)個性(xing)(xing)氣質。

　　11、 打網(wang)(wang)球(qiu)能(neng)(neng)健身，好(hao)身體(ti)(ti)(ti)(ti)是(shi)打好(hao)網(wang)(wang)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)基(ji)礎。任何一(yi)(yi)項(xiang)(xiang)體(ti)(ti)(ti)(ti)育項(xiang)(xiang)目都(dou)有與該項(xiang)(xiang)目相(xiang)(xiang)關鏈的(de)(de)(de)(de)(de)(de)人體(ti)(ti)(ti)(ti)結構學(xue)、運(yun)動(dong)(dong)心理學(xue)、營(ying)養學(xue)等學(xue)科的(de)(de)(de)(de)(de)(de)相(xiang)(xiang)互(hu)聯系、相(xiang)(xiang)互(hu)促進(jin)。網(wang)(wang)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)也不例外。無論大人、小孩、被衷學(xue)打網(wang)(wang)球(qiu)，都(dou)是(shi)為了(le)能(neng)(neng)鍛煉身體(ti)(ti)(ti)(ti)而(er)學(xue)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)。網(wang)(wang)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)能(neng)(neng)增(zeng)強(qiang)血液循環系統的(de)(de)(de)(de)(de)(de)改善，消耗(hao)多余熱量(liang)，心肺功能(neng)(neng)得到(dao)提(ti)高(gao)(gao)，可以(yi)增(zeng)加人體(ti)(ti)(ti)(ti)免疫能(neng)(neng)力(li)(li)，提(ti)高(gao)(gao)抗病(bing)能(neng)(neng)力(li)(li)和(he)病(bing)后康復速度，達到(dao)增(zeng)進(jin)健康、增(zeng)進(jin)體(ti)(ti)(ti)(ti)質、強(qiang)化(hua)身心的(de)(de)(de)(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)(de)(de)(de)。這(zhe)是(shi)打網(wang)(wang)球(qiu)能(neng)(neng)健身的(de)(de)(de)(de)(de)(de)出發點(dian)，一(yi)(yi)旦對(dui)網(wang)(wang)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)人技戰技能(neng)(neng)有一(yi)(yi)下的(de)(de)(de)(de)(de)(de)掌握(wo)，通過網(wang)(wang)球(qiu)比賽獲(huo)得快樂，看到(dao)自(zi)己的(de)(de)(de)(de)(de)(de)獲(huo)勝(sheng)，并喜歡(huan)上這(zhe)項(xiang)(xiang)運(yun)動(dong)(dong)后，起進(jin)一(yi)(yi)步(bu)提(ti)高(gao)(gao)自(zi)己的(de)(de)(de)(de)(de)(de)技術水平，僅(jin)只是(shi)一(yi)(yi)點(dian)規范的(de)(de)(de)(de)(de)(de)動(dong)(dong)作是(shi)不夠的(de)(de)(de)(de)(de)(de)。這(zhe)就需要一(yi)(yi)個好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)身體(ti)(ti)(ti)(ti)素質為基(ji)礎。

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